進入第二階段後，最期待的一件事，莫過於參加每月一次的團練了。 只是3月預定要和街頭路跑一起跑跑的計劃，因為連日的大雨，一延再延，好不容易終於在3/26成行。
這是個陰雨綿綿，大夥兒只能把賭注交給氣象報告的體驗活動。 任誰都沒想到，活動當天果真有個低溫卻又晴朗的天氣。
除了進階團員，再加上街頭路跑的成員們，今天總共有70位朋友共同來體驗在臺灣的黃金海岸，做為今年夏天在澳洲馬拉松賽事的前哨站。
在捷運站看著跑者們聚集的畫面每每讓我熱血沸騰，內心都會不禁想吶喊尖叫。 這大概就是跑前最好的暖身了。(誤)
街頭路跑的創辦人──胡杰，一出現就帶給現場好歡樂的氣氛。 熱情的問候大家，並充滿元氣的介紹今天的活動目標。
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寫在訓練週記前，3/6半馬測驗MV請看連結：「Show Your Run！」-Be your own Hero https://www.youtube.com/watch?v=_oN⋯⋯
2016年是我的馬拉松元年，今年元旦在宜蘭安農溪開啟人生中的第一場半馬賽事。那時自己的跑齡不過2個月，憑著一股初生之犢不畏虎的勇氣，參加21公里的組別，一方面也做為宣告自己跑馬拉松的決心。
11/30開始加入黃金海岸跑步訓練營，當時每週的菜單算時間不算里程，不超過6小時，每週7天中有3天是肌力訓練，4天跑步。雖然中間一度卡關，發現自己的踝關節內外側疼痛，一度必須認真冰敷休息後才進化成2.0版。
但面對此生第一場半馬，還記得在元旦下著毛毛細雨的宜蘭河濱，跑得好開心，除了剛開始暖身不足，起步有點困難外，等身子夠暖，竟也一路堅持跑完全程。
帶著當時的美好記憶，睽違2個月，訓練菜單大大進階，雖然疲累的指數也是進階版，但面對教練指定的半馬測驗，內心還是又期待又擔憂。
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面朝大海，春暖花開
從明天起，做一個認真練跑的人
棒式，深蹲，啃食每日課表
從明天起，關心氣候和天色變化
我向前跑著，面朝大海，春暖花開
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所有人生的瘋狂都初始於一片美好的風景…
那年，我在單車環島的路上，看見屬於臺灣海岸線的湛藍，伴隨著翠綠的山稜，默默的就想這麼沿著台9線一直騎下去。
後來，我在攀爬百岳的路上，眺望專屬於臺灣山脈不可思議的美好，站在山之巔才能感受世界有多大，不在山上的日子，總想念在那雲霧飄渺時刻的夢幻。
而這次，一開始只是為了澳洲的黃金海岸而著迷，沒想到跑著跑著，就再也停不下來。
曾經我是個沒有運動習慣的女孩，步行已經是最大的極限。
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黃金海岸馬拉松訓練營進行到第7、8週，跑齡小滿2個月的我，雖然對能否進入第二階段訓練課程感到焦慮，但跑步對我來說仍然是開心的一件事。
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我
我喜歡出發 喜歡離開
喜歡一生中都能有新的目標
千山萬水 隨意跑去
不管下一處飛向何方
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運動的辯證
冷風襲來
侵腦門
一寸寸灌入支氣管
緊盯著跑道的一雙雙眼睛
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暖身之必要
伸展之必要
一點點瘋狂和電解質之必要
認認真真跑向攝影師鏡頭之必要
君非Emil Zátopek此一起碼認識之必要
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聽說冬天正式駕到，氣溫會開始下降，不會像之前還有彷彿還在秋天甚至是夏天的錯覺。
尤其耶誕節前後，北部伴隨著溼冷，蘋果除了天天黑熊上身外，巴不得隨時捧著熱水暖暖四肢末稍的寒涼。
冬至時自己煮了暖呼呼的薑黃花生湯圓還不夠，一定還要來鍋薑母鴨才能真正暖身子的啊。
冬天不吃薑母鴨要幹嘛！
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每次在辦公室，總是會看到同事們呼朋引伴的相約訂飲料，這個時候，蘋果總會做壁上觀。畢竟，從小到大，經過蘋果媽的習慣養成，早就是個愛喝水的女孩兒。飲料、甜食，基本上都不太吸引我；最多就是偶爾來片苦苦的巧克力。
到了冷冷的冬天，也只是把平常喝的白開水，換成是溫熱的版本。
還是一樣多喝水，但因為水溫升高了，所以還可以順便暖暖冰冷的末稍神經。
但最近，蘋果發現了冬天喝水時的好物──紅豆水。
紅豆本身就對女生很好，具有豐富的鐵質，可以使人氣色紅潤，促進血液循環。所以，每回喝到紅豆湯，都會讓蘋果有一種愈來愈健康的心理作用。（如果是不太甜的就更好了）
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第二週訓練菜單之一：肌力訓練／休息（與第七天的爬坡E70調換）
這次新生初馬生死鬥的第一次實體課程時間，
在11/28的說明會後，經過短暫一週的自我訓練課表，即將在師大田徑場展開。
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第一週訓練菜單之六：休息。
瘋狂總是會帶著蘋果去到不可思議的地方。
曾經，為了抓住青春的尾巴，毅然決然加入了台體大的鐵駱駝單車隊，花14天的時間單車環島一圈。
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